Text Neck premium v2.8

.
icon Text Neck
الاصدار 2.8
الحجم25.2 MB
تاريخ النشر6/25/2021
اندرويد4.1 +
اسم الحزمةforward.head.posture.text.neck
3

في حالة عدم بدء عملية التنزيل , انقر هنا

الاصدارات

premium

2.8

25.2 MB

عن التطبيق

هل ترغب في الحصول على وضعية مثالية؟ ماذا لو قلنا لك أنه يمكنك الحصول عليه؟ مع تمارين وإطالات بسيطة ولا حاجة للأجهزة! سوف يوجهك تطبيق Text Neck! 👍 قم بتنزيله الآن وابدأ في تحسين وضعك!

ميزات التطبيق

  • وضعية الرأس الأمامية هي الوضع الأمامي للرأس على الجسم. الأسباب الرئيسية لذلك هي استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة - رقبة التكنولوجيا ، والدراسة مع إبقاء رأسك للأمام ، والنظر لأسفل على الهاتف الذكي لفترة طويلة - رقبة نصية ، أو أي وضعيات أخرى تجعل رأسك تنحني إلى الأمام أو تنحني.

  • إن إدراك المشكلة هو الخطوة الأولى في إصلاح الوضع السيئ. سنساعدك في تحديد ما هي المشكلة وكيفية إصلاحها. سوف تساعدك تمارين إطالة الرقبة على استعادة السيطرة على وضع رقبتك ووضعية جيدة بشكل عام.

  • يمكنك الاختيار بين مدرب أنثى ورجل لإرشادك في تطبيقنا. تعتبر وضعية الرقبة السيئة أحد الأسباب الرئيسية لتوتر الكتف وآلام الظهر وآلام الرقبة.

  • الوضع الصحيح مهم لصحتك العامة ورفاهيتك. يمكن لجسمك أن يعمل على النحو الأمثل فقط إذا كان لديك وضع رأس مناسب ووضعية جيدة بشكل عام. ركزت تمارين الرقبة على تحسين وضع رأسك وتخفيف الآلام.

  • تحليل الموقف - تحقق من وضعك من خلال استبياننا واختبارنا. تابع تقدمك!

  • تذكير الوضع - من خلال إشعاراتنا الذكية ، يمكنك إعداد تذكيرات مخصصة! يجب أن يكون وضع رأسك من أولوياتك ، والظهر الصحي أمر حاسم لصحتك العامة.

  • سنوضح لك كيفية إصلاح وضعية الرأس الأمامية - "الرقبة النصية" بأساليب مثبتة علميًا. تماريننا المخصصة مع التدريب الموجه هي الطريقة المثلى لمساعدتك على تحسين وضعية الجسم. جميع التمارين سهلة وآمنة ولا تحتاج سوى 5-8 دقائق من وقتك. تعتمد برامج التدريب على تمارين ديناميكية وثابتة وتمتد للظهر والرقبة لتطوير وضعية سليمة وصحية.

  • الوضع السليم للرأس سيقلل من آلام الرقبة. تطبيقنا رائع كعلاج لألم الرقبة مع تمارين وإطالات محددة لتحسين وضعية الجسم.

يمتد الجزء العلوي من الجسم المصمم خصيصًا لتمرين المرونة. إن التمدد والمرونة أمران حيويان لرفاهيتك ويمكنهما المساعدة بشكل كبير في آلام الرقبة والظهر.

  • ستساعد تقوية عضلات الظهر في علاج كل من القعس والحداب. يجب أن يكون تخفيف آلام الظهر من أولوياتك ، ابدأ في استخدام تطبيقنا اليوم!

  • تساعد التمارين التصحيحية جنبًا إلى جنب مع تمارين الإطالة في عكس وضعية الرأس إلى الأمام ، وآلام الرقبة ، وآلام الظهر.

  • أكبر مشكلة في وضعية الرأس الأمامية هي أنه عندما يتم سحب رأسك للأمام ، فإن الضغط الإضافي على رقبتك وكتفيك وظهرك يرتفعان بشكل كبير مما يسبب تلفًا خطيرًا في الأنسجة. لكل بوصة ، يتم دفع رأسك للأمام من موقعها الطبيعي ، مما يضيف 10-12 رطلاً من الضغط على رقبتك وكتفك وظهرك وعمودك الفقري في النهاية.

أعراض وضعية الرأس الأمامية:

  • آلام الظهر
  • آلام الرقبة
  • آلام الرقبة المزمنة
  • thing ضيق التنفس
  • الصداع والصداع النصفي
  • الأرق
  • التعب المزمن
  • تقلبات المزاج
  • خدر ووخز في الذراعين واليدين والأصابع
  • أحدب
  • عصب مقروص في الرقبة
  • وضعية كتف سيئة.